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 亞運/輕艇曲道標杆女子C1 我好手陳瑋涵拿銀牌


亞運巨港賽區輕艇項目,陳瑋涵在女子曲道標杆C1項目拿下一面銀牌。

(民視新聞網報導)

台灣健兒衝衝衝!

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 月兒圓圓我不圓!烤肉注意3眉角少吃600卡



【早安健康/Vitabox維他盒子】中秋節雖是家人朋友團圓的節日,不過烤肉所帶來的熱量也是讓人避之唯恐不及,每次中秋過完,臉就圓一圈。其實只要做對以下幾件事情,也是可以開開心心烤肉,但肥肉不上身!

 

 

烤肉4原則肥肉不上身

 

 


1. 避免使用烤肉醬調味

 

 


烤肉醬、沙茶醬是烤肉必備,其實烤肉的食材熱量並不會太高,真正讓烤肉肥胖的是這些醬料。烤肉醬100g就高達200多卡,如果一次烤肉下來,會多攝取好幾百卡的熱量。如果將烤肉醬替換為鹽巴與黑胡椒,或是其他調味料,則可減少熱量攝取。

 

 

 


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  • 中秋團圓不長肉!中醫推1茶飲+2穴位消積解脹
  • 月兒圓圓我不變圓!吃月餅拒發胖,營養名師教你5訣竅
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作者簡介:Vitabox 團隊由創業家、資深藥師、專業營養師組成,專注打造全天然萃取營養專科配方。期望透過最安心有效的營養補充品與創新科技服務結合,解決既有存在的問題:總是忘記吃、吃了沒成效、不知道吃什麼及不透明的認證檢驗。

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