【情趣商品分享】 名肌蜜穴 雙色腔道三次元構造銷魂自慰器-荻原舞-立花紗耶
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商品訊息功能:
商品訊息簡述:
蛋白質是牛奶12倍！豆中黑金益腎消腫解便秘
【早安健康／農委會農業兒童網】「我很黑，但我很營養。」看起來其貌不揚的黑豆，有著豆中之王的稱號，因為它易種植、好加工、價格低，而且營養很全面，各類維生素與礦物質都有一些，尤其是蛋白質含量很高，讓它從原本的綠肥作物，一躍成為極受歡迎的養生食材。
真正來推敲這顆外表圓又黑的豆子，其實它就是品種不同、種皮為黑色的大豆，可以由子葉（種仁）顏色分為黃仁黑豆與青仁黑豆，黃仁多用來食用或加工製作蔭油、豆豉、豆漿、豆腐，青仁則適合入藥泡酒，因此，黑豆比黃豆更多一些保健功能。
台灣早期的黑豆種植以屏東、潮州、恆春一帶為主，因為它很能適應環境，是增進土壤肥力極好的綠色資源，但因為沒有合適品種，加上缺乏產銷輔導管道，種植逐漸減少。台南農改場努力研究推廣下，在民國87年培育出台南3號，是國內黑豆第一個申請命名的品種，屬青仁黑豆；88年又改良出台南5號，屬黃仁黑豆。
這兩種是目前國內最常見的品種，雲嘉南是大產地，春夏秋都能種植，春作為1月下旬至3月上旬，夏作為6至7月，秋作為8月中旬至10月中旬，大約3至4個月即可收成。它的莖與莢果都有茸毛，莢果形如彎月，成熟時葉片及葉柄枯黃脫落，莢果由綠色乾燥呈褐色或黃褐色，種子採收脫粒後必須日晒或機械風乾，然後再密封包裝，確保品質。
黑豆營養
剛採收的黑豆有漂亮的赭紅皮衣黑豆的黑皮，來自於花青素，它還含有維生素E及異黃酮，都具有良好的抗氧化能力，可以清除自由基；它也具有豐富的膳食纖維，有助消化防止便祕。
100g的黑豆，熱量是338大卡，蛋白質占了近40%，相當於肉類含量的2倍、雞蛋的3倍、牛奶的12倍，簡直就是豆類中的黑金；卵磷脂則能有效抑制血液中的膽固醇，其他還有鈣、磷、鐵、鋅、銅、鎂、硒、氟等。
中醫認為五臟與食物的顏色有很密切的關係，青色入肝、紅色入心、黃色入脾、白色入肺、黑色入腎，所以黑豆對腎功能有助益，藥典裡也說它能駐顏、明目、烏髮、消水腫，使皮膚白嫩。不過腸胃不好以及幼兒不宜多吃，尤其是有些人，吃豆子不易消化反而會導致脹氣，也可以考慮喝黑豆水而不吃渣。
明天的營養早餐，就來杯黑豆漿配全麥麵包吧！這樣的絕佳搭檔，絕對能讓小朋友吃到最健康的真實原味喔。
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作者簡介：「農業兒童網」提供豐富的農業知識，可以為您解答農業問題，也提供多樣的生活資訊，可以增加您的生活樂趣呢！ 、
【獨家】亞洲最大管風琴在衛武營 BBC旅遊節目也來採訪
高雄衛武營10月要正式開幕，這裡的音樂廳裡最受矚目的就是有全亞洲最大的管風琴，這個管風琴造價1.2億，共有9194支音管，和一般比較大的管風琴相比，音管多了七倍多，得用5個鍵盤、一個腳踏板送風，也因為太大太特別，連BBC旅遊節目都來採訪拍攝。
▼（圖／東森新聞）
「人不是看外表，是要接觸了看內在。」呂振裕自嘲，自己的外觀看起來比較「粗魯」，和興趣搭不上邊，時常會被人質疑，「怎麼可能會拉小提琴？怎麼可能喜歡古典樂？」但他認為，拉小提琴並非是穿燕尾服的專利，而黑手更不是只能和喝嫖賭抽畫上等號，認為人不應該被定位。
呂振裕的努力讓自己越來越耀眼，他的拉小提琴的才藝更被外界看見，不只成為講師分享自身經驗，甚至還受邀登上小巨蛋演出。「很緊張，沒有看過那麼多人，真的很緊張」回想起那次表演，呂振裕喜形於色，女兒不斷透過耳機提醒：「哪個小節要開始拉喔，第一個音要出來喔。」雖然緊張但也順利完成演出。
呂振裕說：「我不是音樂家，我是一個黑手，拉的沒辦法像他們那麼華麗，那麼漂亮，我只是自己陶醉」。
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