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適醣均衡飲食吃米飯 有機會打敗糖尿病
（中央社記者卞金峰、林至柔台北21日電）書田診所新陳代謝科主任洪建德今天表示，多數糖尿病患者有錯誤觀念認為要少吃米飯，但是米飯具有延緩升糖的功能，關鍵是均衡飲食及吃飯順序，就有治癒糖尿病的可能。
洪建德今天在記者會上指出，許多糖尿病患者有錯誤觀念，不正常吃飯、吃各式點心，導致血糖飆高，只能依賴胰島素，更可能會引起各種併發症。
他指出，透過適醣均衡飲食調養，可恢復胰島素敏感度，胰島素細胞會慢慢復原內分泌功能，達到「緩解」，就是不必用口服藥或打少量胰島素，還有可能會達到不用打胰島素的階段。
洪建德表示，適醣均衡飲食就是醣類（碳水化合物）占每天熱量的50%~60%，例如米飯、糙米飯，都具有延緩升糖的能力；蛋白質、脂肪也需要多樣均衡攝取；吃飯順序按照蛋白質、蔬菜、米飯、水果，吃對順序能夠延長飽足感，升糖速度較緩慢；禁吃點心及含糖飲料。
洪建德說，平日常見的「一碗料理」，例如滷肉飯、三明治、飯糰等，都屬於營養不均衡的食品，通常兩個小時就消化完畢後便產生飢餓感，血糖升降幅度大；若是混合肉菜飯的均衡一餐，則需要6小時才能消化完成，升糖緩慢、飽足感延長，緩慢釋放醣類時，胰島素細胞也會慢慢恢復原來的功能，達到緩解的階段會更加迅速。
洪建德提醒，不僅是糖尿病患者需要注意飲食均衡，一般民眾也要有預防的意識，吃對均衡飲食與順序，搭配運動，才是維持健康最好的方法。（編輯：卞金峰）1070821
買下遊月球首張門票 日富豪前澤炫富成癮
即將成為首位登上月球的觀光客，42歲日本億萬富豪前澤友作身家超過800億台幣，他最驚人的事跡是在10分鐘內砸34億台幣買下塗鴉大師巴斯奇亞的作品。前澤行事相當高調，交往對象包括女星紗榮子，還有小他16歲的剛力彩芽。
日本富豪前澤友作：「我決定要去月球了，我很開心在這裡，我心情非常興奮。」
全球第一位太空觀光客，他就是日本億萬富豪前澤友作。
日本富豪前澤友作：「我將這計畫取名為親愛的月亮，目前我還沒決定邀請哪位藝術家，但如果可以我想找在各個領域能夠代表我們星球的頂尖藝術家。」
42歲的前澤友作是日本網上零售商「StartToday」創辦人，旗下包括全日本最大的時尚網購平台「Zozotown」，前澤友作到底多有錢，他身家超過800億台幣、上億名車擺滿車庫，還擁有私人噴射客機，在富比士日本富豪榜排名18，獲封「原宿億萬富翁」，好萊塢明星李奧納多是他的朋友，他還曾獲頒法國藝術文化勳章，現在他還想擁有日職球隊。
他最著名事蹟就是在短短10分鐘內砸約34億台幣，買下已故紐約塗鴉大師巴斯奇亞作品，他的錢賺的越凶花的就更凶，有些人覺得他愛炫富，但是他的人生哲學就是有付出才有收穫。
日本富豪前澤友作：「沒有良好的輸入就沒有良好的輸出，所以我自己賺了錢就會立刻做投資，也會大血拚，能得到各種不同的輸入，我是很積極做事類型的人。」
前澤友作不只擁有會賺錢的金頭腦，他的交往對象來頭也都不小。
日職投手達比修有(2007.8.9)：「我現在和女星紗榮子正以結婚為前提交往中。」
從大聯盟投手達比修有前妻、女星紗榮子再到最近的剛力彩芽，一再成為日本演藝圈話題焦點，儘管出手闊綽、戀愛對象一個換過一個，出生千葉縣的前澤友作還砸1億日圓修繕日職千葉羅德海洋場館。
日本富豪前澤友作：「我如果只抱著我賺的錢來生活那就只是錢的奴隸，我要打破這樣的殼再繼續賺、再打破再繼續賺，持續重覆這麼做錢就會越來越多。」
前澤堅持不當錢的奴隸，賺多少就要花多少，這次豪氣砸200億只為登上月球，也讓他再度成為全球話題人物。
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