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商品訊息簡述:
關鍵三要素 防糖尿病血管病變
糖尿病位居國人十大死因之一，每年近萬人因糖尿病死亡，根據國民健康署統計，全國約有200多萬名糖尿病的病友，且每年以25,000名的速度持續增加，糖尿病及其所引發的併發症影響國人健康不容小覷，醫療負擔相當龐大。
糖尿病是複雜性慢性疾病，慢性合併症包含了大血管、小血管疾病及足部病變 ，若能減少或延緩慢性合併症的發生，是每位糖友需學習的課題。
如何預防糖尿病血管病變？國泰綜合醫院社區護理組個案管理師吳嘉玲表示，有效的預防糖尿病大血管併發症健康的生活型態是關鍵。
1.飲食方面：三餐均衡，定時定量，每天適量攝取六大類食物。少吃太鹹、醃製品、重口味等會增加血壓上升的食物。少吃精緻糕點、油炸、油膩等容易使血脂肪上升的食物。
2.運動與藥物：按時服用醫師所開立的藥物，若服藥後有不適及副作用時請諮詢主治醫師，切勿自行隨意停藥或加藥量。應適時適度的運動，盡量每周可以運動超過150分鐘，對於年紀大，無法強度運動的糖尿病人，彈力帶是很好的肌力訓練運動或水中走路以及練太極拳、健走都是很好的健康適度運動。若已有大血管併發症的糖尿病患者，建議在進行運動計畫前需先請主治醫師評估心臟血管系統功能，避免運動造成心臟血管的負荷增加。
3.生活保健：戒菸、拒二手菸、拒三手菸。不要太緊張、減少焦慮、減少壓力。天氣變冷時，血管容易收縮應須注意保暖，特別是頭頸部的部分。隨時保持愉快的心情。
要有效且穩定的控制好糖尿病需要做到：飲食、運動、藥物控制基本原則，均衡飲食，定時定量，維持理想體重。
糖尿病是複雜性慢性疾病，糖尿病人應定期接受治療與追蹤，並學習執行良好的生活型態，管理自己的血糖，是延緩並避免併發症產生的不二法門。
（畢翠絲／台北報導）
男童看《延禧》讚「她」好漂亮 一秒觸怒入戲媽…遭「趕出家門」
清宮劇《延禧攻略》掀起一陣追劇熱潮，即使全劇早已播畢，話題仍持續延燒，尤其在劇中飾演反派角色的爾晴更是讓人恨得牙癢癢。近日有名媽媽在追劇時，正好看到爾晴呼魏瓔珞巴掌的片段，沒想到年幼的兒子突然指著電視上的爾晴說：「我喜歡她！這個姐姐好漂亮！」1秒踩中媽媽的地雷，當場被趕出家門。
▼（圖／翻攝自微博）
不過，男童的一番話卻意外觸怒了媽媽，該位媽媽氣得把他趕出家門，同時將裝滿零食的背包一起丟了出去，小男孩瞪大雙眼一臉無辜，不知道自己做錯了什麼，看起來相當委屈，呆萌的樣子讓人融化。媽媽事後將這段影片PO上微博，寫道：「母子緣分已盡，告辭！！」影片在短短的時間內就累積了100多萬人次觀看。
畫面曝光後笑翻大票網友，紛紛留言回應：「爾晴：你媽瘋了嗎」、「這孩子一輩子不敢表白了」、「這位媽媽入戲太深」，雖然影片應純屬惡搞，但有人認為這樣會嚇到小孩，就連大陸地方的消防單位都轉發影片呼籲：「可不能把孩子單獨放門外！」事後，有網友出面解釋，這名媽媽常和孩子嬉鬧，「一切都是套好招的，並沒有刻意嚇小孩子」，要大家不必過於緊張。
（封面圖／翻攝微博）
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