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商品訊息功能:
商品訊息簡述:
一夜好眠有撇步 這幾招快學起來
(健康醫療網／記者曾正豪報導)
你也有失眠的困擾嗎？其實包括工作壓力、自律神經失調等因素，都可能埋下失眠危險因子；大林慈濟醫院中醫部醫師鄭秝丞指出，失眠不但可能會降低工作效率、人際關係惡化、生產率下降等問題，也可能增加罹患高心血管疾病風險，想要解決失眠困擾，其實可透過穴位按摩方式，有助於改善失眠，或神經衰弱等問題。
睡前泡腳舒緩壓力 有助一夜好眠
在台灣，慢性失眠症盛行率高達11.3%，等於每十人就有一人失眠，且隨著年齡增長，失眠比例也會跟著提升；鄭秝丞醫師表示，像是男性更年期失眠，就與心、肝、腎的臟腑機能退化有關，這時可透過睡前泡腳，用溫熱水浸泡雙足至腳踝以上，約15分鐘左右，有效促進下肢氣血循環、減少痠痛等，舒緩一整天壓力，也幫助一夜好眠。
按壓穴位一天兩次 化解疲勞助睡眠
在中醫治療上，穴位按摩是解決失眠其中一種方式，民眾可按摩百會、神門、太衝及湧泉穴等四個穴位，一天一到兩次，每次約五分鐘，就能達到舒緩效果；鄭秝丞醫師指出，其中像是位於頭頂正中央的百會穴，透過按摩，能化解疲勞、預防頭暈頭痛等，達到幫助入睡效果。
改善失眠 有助降低罹患疾病風險
另外，像是按壓位於手腕內側的神門穴位，以小指向下延伸至手腕關節的橫紋處，可幫助達到安定心神、補益心氣等功效，並解決神經衰弱、多夢等症狀，至於太衝穴位，則有長壽穴之稱，定期按摩有助於改善憂鬱、失眠；鄭秝丞醫師呼籲，若長期失眠遲遲無法改善，建議應盡快就醫檢查，改善失眠不僅能提升工作表現，也能減緩老化速度，降低罹患疾病風險。
中東王子上海請客190萬天價晚餐 官方調查係金ㄟ
陸媒報導，中東杜拜一名王子18日在中國上海請客，8人吃了一頓天價晚餐，點了20道菜，總帳單金額人民幣41萬8245萬元（約新台幣190萬元）。上海官方初步調查認為，帳單屬實。
據新民晚報報導，上海長寧區市場監管執法人員昨天下午到店調查。執法人員調取相關紀錄，並詢問餐廳相關負責人。一位執法人員表示，目前基本確認「天價帳單」是真實的。
新浪網報導，這起天價晚餐發生在上「西郊5號」餐廳，用餐時間為18日晚上，共8人用膳。
據報導，當晚8人點了20道菜，絕大部分為鮑魚、野生響螺、鱷魚尾等珍品。
報導表示，在傳出上述天價晚餐後，「西郊5號」餐廳櫃台工作人員昨天上午先是否認。
到了下午，餐廳老闆承認，晚宴為「迪拜（杜拜）王子請人吃頓飯」，菜品屬於私人訂製，食材是從各地運送，當天晚宴「由其親自下廚」。
這位老闆說，當晚「富二代」蔣鑫曾在餐廳用餐，並「自帶48萬元酒水」，「但並不是蔣鑫結帳，蔣鑫只是把帳單拍照發了微博，沒想到之後引起這麼大的關注」。
菜單包含550元的司機餐，以及將近3.8萬元的服務費，總價41萬8245元，帳單右下角有手寫標註「實收」40萬元。
據報導，「西郊5號」餐廳位於上海最大的五星級花園別墅式國賓館西郊賓館，曾接待包括英國女皇、德國首相、美國總統等名人政要。
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