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醫師:適醣均衡飲食 有效降糖尿病友血糖
【Dredres Lraakaroko/陳民紋 台北市-新北市】 2018-08-22 許多糖尿病友在食物選擇上會刻意避開澱粉類食才，以為這樣能有效的控制血糖，不過醫師提醒，「適醣均衡飲食」才能有效控制血糖，而當中的醣類食物應該要佔每人每天熱量的50到60%。 (新陳代謝科主任醫師 洪建德： 我也不是認為說只有米飯可以降血糖，而是你應該要吃非常複雜的全穀粒，整粒的麥子，無論是大麥、小麥，或燕麥或甚麼麥，你經過沖泡那都沒有用。) 蛋白質、脂肪以及醣類，都是「適醣均衡飲食」中不可以或缺的一環，民眾在選擇上應該要更多樣，不能偏頗特定食物，而且在食用順序上也有小訣竅，不過一般民眾大多是怎麼吃呢? (民眾 林女士 阿美族 吃飯的時候都先吃阿美族的菜啊。) (民眾 吳先生 阿美族 應該是先吃(飯)，在夾菜啊。) 到底應該先吃菜，還是先吃肉呢?醫師表示，應該先從富含蛋白質的食物開始攝取，避免胰島素阻抗導致胰島素分泌不足的問題。 (新陳代謝科主任醫師 洪建德： 你吃一定要從蛋白質類含量高的食物開始吃，所以從魚再來肉開始吃，吃了之後再來吃菜類，吃了之後假如要打胰島素的人，這時候才打胰島素，因為你已經十五分鐘過去了，那這時候我們的胰島素分泌會變比較旺盛，那胰島素阻抗會變比較低。) 醫師也提醒民眾，每餐食物分量跟熱量都要穩定，不能隨著心情起伏而有所變動，而且絕對不能吃含糖量極高的點心跟飲料，才能維持血糖穩定。 [原民台新聞影音報導]
通膨百姓快餓死 委國總統飛海外吃高檔牛排
南美洲的委內瑞拉經濟崩盤，因為通貨膨脹嚴重，民眾連食物跟藥品都買不起，沒想到這時候委內瑞拉總統馬杜洛，卻跑到伊斯坦堡餐廳大吃高檔牛排，影片曝光後，民眾怒火中燒，痛批總統不知人間疾苦。
土耳其名廚「灑鹽寶貝」，以誇張的姿勢切開半熟的牛排，親自服務委內瑞拉總統，馬杜洛夫婦，這段影片曝光後，委內瑞拉民眾 越看越火大。
委內瑞拉民眾：「他們坐在高級餐廳抽雪茄、吃牛肉，委內瑞拉人有什麼！」
委內瑞拉民眾：「我看過有人從垃圾堆撿東西吃，這影片看得我想要大吼，看他們吃新鮮食物，還有世界名廚服侍。」
馬杜洛2013年就任總統後，國內經濟崩潰，通膨飆升，正當80％的人民處在貧窮狀態，連最基本的食物藥品都買不到，沒想到自家總統卻飛到伊斯坦堡，在高級餐廳享受大餐，抽昂貴雪茄，這個舉動連美國參議員都看不下去 。
新聞評論：「他(魯比歐)說『灑鹽寶貝』是怪胎，痛罵馬杜洛是胖子獨裁者，國家有30%的人一天只吃一餐，幼兒飽受營養不良之苦。」
研究報告指出，2015到2016年間，委內瑞拉民眾因為挨餓，平均每個人瘦了9公斤，這次土耳其名廚PO出馬杜洛造訪餐廳吃牛排的影片，原以為是最好的宣傳，沒想到卻害了這個「白目總統」。
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