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商品訊息簡述:
〈美股創最長牛市〉牛市有望走得更遠 專家：這隻牛正值壯年
美股週三達到史上最長牛市 (3453 日) 的里程碑，就連川普也發推特慶祝，樂觀投資者認為這趟旅程離終點站還遠得很。
在金融和政治動盪的十年中，牛市已蓬勃發展，部分歸功於 Fed 和其他主要央行無限量挹注的流動性，現在即使一些多年來困擾市場的風險依舊存在，Fed 仍轉向收緊貨幣政策，促使一些專家預期牛市即將告終。
但包括倫敦 LPL Financial 的 John Lynch 在內的分析師強調，美國市場還有很大的上行空間。
Lynch 指出，「關稅、貿易戰、通膨、殖利率曲線扁平化、全球經濟放緩......，這些重磅消息不斷，令人質疑這個經濟循環和牛市的持續性，雖然有這些潛在的絆腳石，但我們持續認為經濟和股市漲勢還有足夠的燃料在油箱中。」
在政府支出、企業獲利強勁且市場信心改善的支撐下，市場的潛在力量預計將推動股市至少再一年上行。
Lynch 樂觀前景的一個核心理由是，他沒有看到如過去市場頂峰時普遍有的過熱現象，包括經濟衰退的明顯跡象。
「雖然這個牛市和經濟復甦可能已經非常老了，但綜合考量下，我們幾乎沒看到任何推測終點已近的跡象。」
2009 年 3 月 9 日是金融危機低谷，也是許多人認定的當前牛市「生日」，自該日以來，S&P 500 指數上漲了 320%、道指漲幅 290%，以及 Nasdaq 指數飆升 520%。
今年可能會成為歷史性的一年，因為有一些熱門的投資魔咒完全變了，例如「五月拋售離場走人」，今年不再依循這樣的慣例，自 5 月開始以來，S&P 500 漲幅已近 7%。
可以肯定的是，考量到 8、9 月是股市淡季，且中期選舉前，政治不明確性增強，近期內股市下跌的可能性仍在，但 Lynch 認為，投資者應該將每次下跌都當作進場良機。
「今年 4、5、6、7 月，S&P 500 均收漲，自 1950 年以來，這樣的情形大概十多年發生一次，每次股市會在該年最後 5 個月收高。」
事實上，根據 Bespoke Investment Group 的數據，在牛市期間，大型股指數在接下來 3 個月的表現一直非常紮實，S&P 500 中位數漲幅 5.9%。在這三個月期間內，科技和能源產業的帶動下，S&P 500 產業也都上漲。
華爾街不只 Lynch 抱持這樣樂觀的前景，美銀美林技術分析師 Stephen Suttmeier 也同樣樂觀，他認為最早 2019 年之前， S&P 500 就能測試 3000 點關卡，因為現在市場與 1950 年代的牛市相似，當時利率也開始自低點上升。
但另一方面，並非所有人都認同當前牛市自 2009 年 3 月開始起算，而是 2013 年的 3 月，因為當時 S&P 500 突破危機前收盤高點，也有一些人認為當前牛市要到 2016 年 2 月才算開始。
以 Raymond James 投資長 Jeff Saut 為例，他認為只要出現大崩跌，牛市就不會告終，「因為只要能拉回 20%，俗稱的牛市就還沒結束。」
以他觀點來說，1949 年開始的牛市一直延續到 1966 年，即使在 1962 年甘迺迪總統任內鋼鐵危機時出現 30% 以上的跌幅。他也主張，1982 年出現的牛市一直存活到 2000 年，經歷了 1987 年的大崩潰。
Saut 認為，俗稱的牛市往往至少存活 14 年，估計現行牛市還有好幾年時間可走下去，只要不要出現黑天鵝的攻擊。(即非常不可能發生的事情，一旦發生會產生重大後果)
以此標準而言，現在的牛市正好處於其生命中的壯年期。
烤肉醃醬自己做 健康又防癌
(健康醫療網／編輯部整理)
中秋節要到了，家人團聚幾乎習慣以烤肉來迎接中秋節，皎潔月光下烤肉、吃月餅多麼快樂。但許多研究證實，食物中蛋白質、脂質、碳水化合物在高溫100度長時間燒烤下會產生致癌物質。到底我們處理烤肉食物時、料理過程要注意那些事情，才能防癌呢？如何兼顧歡樂烤肉聚會，烤肉可以美味又遠離癌症？
烤肉儘
量用有底器皿、用鋁箔紙別放酸性食物
台東馬偕醫院營養師陳麗如表示，傳統烤肉用網子的烤肉架，烤肉油脂滴在火炭上會產生致癌物質，建議烤肉儘量用有底器皿，或是石板烤肉。大家習慣用的鋁箔紙若遇高熱及酸會溶出鋁，恐增加罹患阿茲海默症風險，應避免在鋁箔上放檸檬等酸性食物。
肉類選低脂或中脂動物性食品 多吃蔬菜
食材可選低脂或中脂動物性食品，包括去皮雞肉、豬里肌肉、蝦、蛤蠣、花枝或鯛魚片，少吃香腸、火腿、熱狗、培根等加工食品。烤肉最好多加點蔬菜，如絲瓜、菇類、青椒、筊白筍、玉米筍、美生菜等食材，蔬菜富含纖維可促進腸胃蠕動、縮短致癌物停留腸道時間。
水果應適量，水果一天約1至2碗，多吃含維生素C的水果，可提升身體抗氧化能力，降低罹癌機會。中秋節適逢柚子盛產，部分藥物和柚子同時食用會影響藥效，吃柚子或葡萄柚同時也要注意服用的藥物。
先川燙再烤 避免過多致癌物質
料理烤肉食物時也有一些防癌撇步，玉米、筊白筍、玉米筍、雞腿肉或里肌肉等先川燙過再烤，避免燒烤時間太長產生過多致癌物質；烤肉時避免動物油脂滴在木炭產生致癌煙霧；使用鋁箔遇高熱及酸會溶出鋁，恐增加罹患阿茲海默症風險，若要使用檸檬汁烤肉、避免油脂滴在木炭，建議以烤盤取代鋁箔紙及網架。
洋蔥、薑黃、香茅等材料製成醃醬 降低癌症風險
國外的研究報告顯示，使用不同醃醬對烤致癌物生成的影響，學者用洋蔥、薑黃、香茅、大蒜、香菜與肉桂等材料，加上糖、鹽、水後打成醃醬後，醃漬牛肉4小時再把肉炭烤8分鐘。結果發現這種自製醃醬可以降低多環芳香烴生成達到32％，加上檸檬汁後的醃醬，更可以抑制56％多環芳香烴生成。
不過，把基礎醃醬加上烹調油，反而會增加致癌物，所以自製醃醬時不建議加入油脂。台東馬偕營養團隊根據國外研究，研發出台式防癌又美味的醃肉醬和烤肉醬供民眾參考：
醃醬（10片肉排量）
材料／洋蔥丁40公克、蒜末5公克、糖10公克、醬油75公克、醬油膏20公克、米酒40公克、太白粉5公克、薑黃粉2公克、胡椒粉5公克、肉桂粉少量0.5公克、檸檬2顆
作法／先用粉類抓肉再加入其他材料醃2小時，等肉烤好時再依個人喜好淋上檸檬汁。
百香果烤肉醬
材料／鳳梨100公克、蒜末30公克、冰糖30公克、醬油膏40公克、醬油20公克、百香果4顆
作法／先將鳳梨、蒜末及調味料用果汁機攪打後取出，再加入百香果。（文章授權提供／優活健康網）
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