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雙北千萬以下房子哪裡買？這個區域500萬有找
對不少淡水當地人來講，舊市區還是生活首選。（圖片來源／維基百科）
這兩年，房市像壓力鍋開蓋，一股悶氣傾洩而出，自住客也漸漸出門看屋，貌似回溫，但，老問題依舊──雙北地區的高房價讓不少人卻步。事實上，根據今年前六月的實價登錄資料，有房仲業者統計出，台北市文山區、萬華區仍有800多萬的房屋可買，新北市低總價首選則是淡水區，甚至500萬有找，相較平均總價，皆打了六折左右。
根據今年一到六月實價登錄資料，永慶房屋統計出雙北市各行政區電梯大樓及公寓的平均總價，發現台北市電梯大樓以文山區的平均總價最超值，公寓則首選萬華區；新北市的電梯大樓、公寓，都以淡水區最便宜。
雙北市今年上半年超值電梯大樓及公寓總價。（製表／郭怡君）
台北800多萬房屋哪裡買？專家：文山區、萬華區
針對文山區的電梯大樓，永慶房屋業管部資深經理謝志傑指出，與今年台北市電梯大樓平均總價3093萬元相比，文山區足足少掉800萬元左右，平均總價只要2289萬元，可說是整體最實惠的地區，尤其，文山區又是傳統文教區，環境清幽，生活機能完整，未來甚至有環狀線南環段貫穿，可進一步強化區域交通機能，有助當地發展。
「再細看，文山區平均總價最低的路段落在福興路的巷弄間，由於鄰近山區有福地因素影響，常有低於區域行情的個案出現，總價多落在800萬到1600萬，單價落在每坪35萬至43萬之間。」他補充。
至於公寓總價最親民區域，統計結果以萬華區的849萬元（平均總價）拿下，與整個台北市的公寓平均總價1384萬元相比，也有超過500萬元的價差。謝志傑說明，根據近期北市地政局所公布的2017不動產市場動態年報，萬華區購屋總價已連五年排名北市最親民房價區的第一名，除了公寓親民，電梯大樓此次也入榜北市超值前三名。
「今年上半年，萬華區公寓總價最低的路段出現在西園路二段上，另外在青年路、萬青街、萬大路一帶也多出現低總價公寓，究其原因為公寓屋齡大多超過40年以上，加上低總價公寓成交坪數大多僅10坪左右，因此總價也相對較低，單價多落在每坪35萬至45萬之間。」他說，萬華區發展得早，房價也相對平實，不過近年北市府致力於西區翻轉，已成功帶動西門町人潮，為區域商業發展帶來新熱度，加上捷運萬大線第一期正全面施工中，未來區域房市可望再加分。
新北市以淡水最親民，自住首選「舊市區」公寓
被問起新北市房價哪便宜，不少人會聯想到淡水，因此該統計結果也不讓人意外：在今年前六月的交易中，不管是電梯大樓或是公寓，「最親民」一詞全由淡水區一手攬下，其中，電梯大樓平均總價為939萬元，公寓平均總價為453萬元。
針對淡水區，謝志傑分析，以目前而言，淡海新市鎮仍在開發中，相較之下，舊市區的生活機能更顯完善，產品選擇也較多元，如果民眾有預算考量，不妨考慮購買當地公寓，「以電梯大樓來看，舊市區的價格還是較高，像是捷運竹圍、紅樹林、淡水站一帶的電梯大樓，平均單價約28.6萬元，公寓的平均單價約18萬元，不僅總價親民，室內坪數也相對實在。」
至於開發中的淡海新市鎮，他提到，除了年底即將開通的淡海輕軌，陸續還會有商場、影城、銀行進駐，可望帶動區域商業發展，「淡海新市鎮該區電梯大樓平均單價為每坪19.6萬元，優點是電梯大樓全是10年內新古屋，缺點則是新市鎮推案多、賣壓大，房價也就相對競爭，未來仍有修正風險。」
整體而言，謝志傑認為，當下房市已往自住買方市場靠攏，房價在經歷一波修正後，今年跌幅也開始趨緩，逐漸貼近合理價位，對有意購屋的首購族、自住客來說，不妨先鎖定房價親民的區域，再根據自身需求、可負擔的總價帶購置房屋，「只要房價符合買方期待，就能增加民眾購屋的意願。」
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育兒免腰痠背痛！物治師教姿勢秘訣
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）育兒生活常讓照顧者如父母、祖父母、保母、托嬰中心保育員身心疲累。心理要承受孩子健康、發展是否正常、家人教養觀念不同等壓力；身體除了家務活動，因為育兒活動姿勢與動作不正確，也會造成照顧者腰痠背痛、肩膀、手部不適的生理壓力。
育兒姿勢不正確 易造成下背、肩頸、手腕疼痛
衛福部桃園醫院新屋分院物理治療師白宜珊說明，育兒活動包括餵奶、換尿布、洗澡、攜抱、哄睡、在遊戲地墊上陪伴玩玩具等活動，這些看似再平常不過的日常活動，如果姿勢或動作不正確，長期下來很可能會造成身體痠痛不適。常見痠痛症狀包括下背疼痛、肩頸痠痛、手部手腕疼痛等。
透過育兒活動的姿勢動作與環境調整，減少疼痛發生機會。攜抱嬰幼兒餵奶時，避免手臂懸空，應以抱枕或月亮枕支撐手臂，減少手臂或手掌的負擔。換尿布時檯面不宜過低，多數人會彎著腰換尿布，雖然每次更換尿布時間不長，但累積下來對腰部確實產生壓力，建議可準備高度及腰的檯面，減少彎腰程度。
雙膝微蹲靠近 小孩抱向自己再站起
白宜珊物理治療師提醒，幫還未能自己坐穩的幼兒洗澡時，也可利用沐浴架，減少單手支撐幼兒身體重量的負荷。從嬰兒床、推車或遊戲地墊上等較低位置平面抱起兒童時，也應注意腰部姿勢，建議採雙膝微蹲或單膝跪下的方式靠近兒童，並先將兒童抱向自己身體中心處再站起，減少腰部傷害。
外出攜抱幼兒時，可以背帶輔助、左右手交替或使用嬰兒推車的方式，減少單側手臂與手腕的壓力。在地墊上陪孩子遊戲時，不宜長時間維持跪坐姿或W坐姿，尤其對長輩照顧者而言，下肢關節容易僵硬不適，應適時更換姿勢舒展關節活動。育兒生活不輕鬆，照顧者也別忘照顧自己，身體舒服，照顧寶貝們更愉快。
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