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 MLB》紅襪今年戰績好 馬丁尼茲：歸功於團隊士氣


波士頓紅襪今年戰績長紅，除了有重砲手馬丁尼茲（JD.Martinez）加入，帶動全隊打線，還有新總教練柯拉（Alex Cora）到來以及堅強穩固的先發輪值，讓紅襪戰績能夠維持跟去年一樣，在美聯東區排名龍頭，但馬丁尼茲卻認為，今年戰績如此優異，最重要的一點是團隊士氣。

在這禮拜三（美國時間），馬丁尼茲接受廣播電台（Dale & Keefe）的訪問，他表示紅襪戰績優異一大原因是每個球員之間都有著良好的關係，馬丁尼茲接著說：「球隊裡每個人都希望對方更好，當你加入這支球隊時，你不會感覺到塞爾（Chris Sale）是大聯盟最好的投手，也不會感覺到貝茲（MookieBetts）是最強的打者，因為他們太謙虛了，紅襪隊就是一群會互相支持而且希望彼此更好的人聚集在一起，當有人敲出全壘打時，大家開心的程度就好像那支全壘打是自己敲的一樣，我想這就是為甚麼紅襪今年戰績佳的主因。」

另外，今年球季才加入的馬丁尼茲也不吝嗇地與隊友分享打擊的技巧，他說：「我生涯早期這種事情根本不會發生，當我與前隊友分享這些事時，他們總是以一種“好吧，你有你練習的方式”態度去回應我，他們不太相信我，但紅襪的打者不會，他們非常相信我。」

馬丁尼茲雖然在去年就完成單季45轟的成績，但他或許會覺得今年才是他的生涯年，不僅球隊戰績好，以88勝39敗近7成的勝率排名美東第一，球員之間的相處也相當融洽，今年才與球隊簽下5年合約的馬丁尼茲，目前也是美聯的三冠王（安打、打點、全壘打），想必紅襪高層今年賽季最滿意的補強應該是這筆了吧。

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 戒澱粉才會瘦？專家幫白飯喊冤：肥胖元凶另有其人



【早安健康／iYA運動營養團隊】不吃澱粉就會瘦？想減肥而開始戒白飯等主食，但這真的是造成肥胖的兇手嗎？拒吃白飯卻投向「它」的懷抱，更開啟了暴肥悲劇的序幕…《iYA-Inyoung Athletes 運動營養團隊》針對「戒白飯瘦得快」的說法，引用研究佐證說明，快看看專家怎麼說。

▼不吃澱粉會瘦嗎？專家解惑！圖／《iYA-Inyoung Athletes 運動營養團隊》授權提供


不吃澱粉真的會瘦嗎？

一講到減肥，很多人第一個反應就是『不能碰澱粉』，但澱粉真的是造成肥胖的兇手嗎？

這篇研究調查了中國的大城市，隨著時代的進步，傳統式的中國飲食逐漸被西式飲食取代，原型碳水化合物的比例是逐年下降的，但肥胖率卻逐年上升，到底發生了什麼事？

農業社會出現在一萬年前，人類就開始攝取大量碳水化合物。但直到現今，才有肥胖及代謝症候群導致的文明病，可見『非加工過的原型碳水』，並不會造成我們肥胖。

會讓你肥胖的是精製碳水啊！現今社會含糖食物取得方便，容易使血糖上升→胰島素大量分泌→加速體脂肪合成。

澱粉並不是造成我們肥胖的原因，真正的兇手是『精製澱粉』，不吃原型碳水而去吃精製碳水，也許碳水總量下降，但還是會造成肥胖的。

Reference：https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28802307

【延伸閱讀】

  • 不吃飯會瘦嗎？日專家：「一個拳頭」就能燃脂不發胖
  • 炒飯、白飯哪個胖？營養師解答了
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原文出處

作者簡介：iYA-Inyoung Athletes 運動營養團隊，團隊成員有運動營養師、重量訓練教練及長跑選手，背景皆為食品、運動營養專長，團隊主張運動是一門藝術，吃更是一門學問，追求實驗證據，給予科學化的訓練並搭配營養補給來達到訓練與恢復雙贏。想了解更多運動營養資訊可至









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