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 不吃早餐多傷身?9大嚴重後果報你知


生活中心/綜合報導

健康總脫離不了良好的生活作息以及飲食,如今民眾工作壓力繁重,直接影響生活習慣,甚至連早餐都沒能好好吃上一頓,然而做為「一天最重要的一餐」,放棄早餐的代價可說是相當大,日前外國網站《Reader's digest》根據歷年健康相關研究,分析出「不吃早餐的9大後果」。

1.罹患心臟病的風險劇增:

據哈佛的研究發現,不吃早餐的人罹患心臟病的風險,比習慣早起吃飯的人多27%,儘管研究中無法發現原因,但三餐不規律的確會引發全身新陳代謝的變化。

▲圖/攝影者with wind,flikr CC License

7.無精打采、體力下降:

沒吃早餐的人反映容易遲鈍,據威爾康辛大學研究,早餐提供了25%的日常能量。

8.口腔可能會變臭:

據《health.usnews》網站的解釋,吃早餐會刺激產生唾液,有助於清潔舌頭的細菌,有牙醫師建議,早上吃新鮮水果和一杯水,是清潔口腔最好的早餐。

9.女性生理期狀況變差:

日本於2009年做了一項調查,分析了315名女大生的飲食習慣,發現不吃早餐的女學生,在生理期遭遇痙攣、不舒服的機率偏高,同時月經周期也較不穩定。

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 蕭煌奇生日孫燕姿預約合唱


中國時報【報導蔡琛儀】

蕭煌奇22日歡度42歲生日,昨照例舉辦生日音樂會和粉絲同樂,7月底才生完二寶的孫燕姿也驚喜錄製影片慶賀說:「煌奇師弟,聽說你在記者會上說要跟我一起合唱,但你也知道我剛生小孩,所以合唱這件事要等一陣子囉,祝你演出大成功!生日快樂!」蕭煌奇也表示很期待合作。

登台後蕭煌奇一連以〈我是你的消防局〉、〈嗨早安用早餐〉、〈我是香蕉〉等嗨歌,瞬間炒熱全場氣氛,他幽默說演唱會有「三不一沒有」,分別是「不看提詞機、不按照曲序、不讓台上的樂手去上廁所、沒有時間限制」,讓歌迷全都興奮尖叫。

和聲自己來

日前他透露媽媽年初因呼吸中止症住院2個多月,昨大病初癒的蕭媽媽也坐著輪椅在台下欣賞兒子演出,孝順的蕭煌奇特別準備了一段「媽媽組曲」,包括〈鼓聲若響〉、〈寶島曼波〉、〈車頂水姑娘〉與〈弄獅〉,現場氣氛感人。

他的姪女昨也獻上親手製作的18吋大蛋糕,他打趣說:「她們(姪女)就像是我的女兒一樣,我幫她們繳了那麼多年的學費,總算有種『回收』的感覺了!」最後全場歌迷一起合唱生日快樂歌,結束溫馨的一晚。

演唱會票房扣除成本後,將全數捐給公益團體,他表示:「為了讓捐出去的錢多一點,和聲就自己來好了,要搶時間趕快完成。」因此在總彩排後又跑去錄和音,他昨也深深地一鞠躬,感謝歌迷買票做公益。

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